蓝越鱿鱼串、蓝越远洋、蓝越鱿鱼串原料

鱿鱼这种海鲜类食物含有丰富的蛋白质，海鲜不能和含维生素C高的水果一起吃———这是吃海鲜的禁忌。 海鲜类食物含有浓度较高的五价砷化合物，与大量的 维生素C结合，会转变为有毒的砒霜。 一次性摄入50个中等大小的苹果，或30个梨，蓝越鱿鱼串厂家，或10个橙子，或生吃1.5公斤以上的绿叶蔬菜，才算是大剂量地摄入维生素C。只要不**过上述的量，是没有危险的。对于孕妇来说，怀孕之后也是可以吃鱿鱼的，鱿鱼又叫枪乌贼，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、等多种人体所需的营养成分，同时含有较高的胆固醇，要是孕妇身体偏胖，蓝越鱿鱼串，平时血脂比较高，是不宜食用的，以免进一步加重血脂高和高胆固醇血症的可能。

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1.鱿鱼整只肚子不要剖开，洗净沥干水，碗中放入辣酱，生抽、料酒、姜片拌匀后放入鱿鱼腌制3小时

2.洋葱切片

3.甜面酱、蒸鱼鼓油调成酱汁备用

4.将腌好的鱿鱼串在竹签上，放入铺好洋葱的烤盘中

5.用锡纸将鱿鱼盖好烤箱预热220度，中层烤先烤8分钟后取出

6.打开刷上酱汁，再撒上辣椒粉、孜然粉、孜然粒，蓝越鱿鱼串批发，锡纸开着再进烤箱烤5分钟左右，拿出翻面，撒辣椒粉、孜然粉、孜然粒，锡纸开着再进烤箱烤5分钟左右