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蓝越金枪鱼罐头是水产类罐头的一个重要品种，加工罐头的金枪鱼品种主要是长鳍金枪鱼和黄鳍金枪鱼，蓝越金枪鱼罐头品种有很多，包括原汁金枪鱼、辣味金枪鱼、油浸金枪鱼等品种。另外由于金枪鱼肌肉中含硫蛋白质较多，蓝越金枪鱼罐头，一般采用抗硫抗酸两用全涂料马口铁罐作为罐头的容器。金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量，蓝越金枪鱼罐头图片，同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用，蓝越金枪鱼罐头三明治，而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化，对预防和**心脑血管疾病也起到特殊功效。金枪鱼享有'海底鸡'的美誉，国际营养组织也把金枪鱼推荐为世界三大营养鱼类之一。

鸡蛋真是个好东西，不但营养丰富，又能变幻出许多花样美食，用它的蛋清做了容器，蛋黄做装饰，里面塞满了金枪鱼沙拉，好吃的鸡蛋杯就做成了。 再说说鸡蛋杯，煮蛋较好是冷水下锅，水面需要没过鸡蛋。然后用中火升温，蓝越金枪鱼罐头做法，开锅后，再煮5分钟，捞出过凉水。这时的蛋，蛋清熟且软嫩，蛋黄熟却不硬，蛋香味较浓，有益人体吸收所需营养。

材料：鸡蛋  洋葱 西兰花 金枪鱼 沙拉酱 

步骤：1.将鸡蛋如前面所述方法煮熟对切，取出蛋黄备用。2.西兰花焯熟。金枪鱼加入洋葱碎、沙拉酱拌匀。3.调入黑胡椒粉和盐。4.将拌好的金枪鱼沙拉填入鸡蛋容器中，表面加西兰花和蛋黄装饰。